忙しいあなたでも運動が続けられる!三日坊主にならず結果が出せるダイエット&運動 岡島先生のブログ

ダイエットや運動指導をするフィットネストレーナーでありながら人の天命を鑑定する占星術師でもある岡島が語るブログ

力だでない人のための食事方法

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ボディ&マインドアドバイザーの岡島です。
 
 
 
前回までの記事では連続して
 
スポーツを頑張ってきた人や
 
激しい環境下で仕事を行ってきた人が
 
 
 
どのようにすれば競争ベース思考を抑えて
 
より穏やかな思考を身につけられるか
 
ということについてお話ししてきました。
 
 
 
あくまでもこの方法はより野生的な闘争心が
 
強い人向けの方法ですので
 
そのほかの人には当てはまりません。
 
 
 
では逆にあまりに力がなくて
 
ひ弱に見える人、ここぞというときに
 
力が出ない人はどうすればいいと思いますか?
 
 
 
実は解決方法があるのですが
 
今日はそれについて触れていきたいと思います。
 
 
 
力が出ない人の特徴としては
 
 
 
・低血圧
・低体温
・呼吸が浅い
 
 
 
こんなところでしょうか。
 
あとは色も白くて華奢なことが多いです。
 
 
 
また、よくあるパターンなのですが
 
こうした人に限ってマクロビオティックや
 
ヴィーガン生活をしていたりするので
 
 
 
本人も気づかないうちに健康のためと思っていることが
 
逆効果になってしまうこともあるんです。
 
 
 
この世に完全な食事方法など存在しなく、
 
あくまでも個人個人にあった食事が必要なわけでして
 
特にマクロビオティックに限っては不完全な部分も多々見受けられます。
 
 
 
つまり人によっては肉も食べなければならない人もいるし、
 
陰性の食材が重要になってくる場合だってあるんです。
 
つまり一つの食事方法に固執するのではなく
 
自分に合ったものを柔軟に選択する必要があります。
 
 
 
今日はこんなところにして
 
次回はその対策と避けるべきことについて
 
お話していきたいと思います。
 
 
 
では。